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Yoga ,

Aux fondements du Yoga

C’est un véritable retour aux fondements du yoga que propose cet atelier de Hatha Yoga. En plus de séquences de Vinasaya (yoga en mouvement),, cette pratique intègre le Pranayama (l’art de la respiration) et la méditation. De grands mots qui peuvent faire peur mais auxquels il ne faut pas s’arrêter. Cet atelier vise à affûter et renforcer son corps en pratiquant les exercices corporels et différentes postures. Mais il permet aussi de retrouver son « centre », son équilibre et de l’apaisement.

Quand à la « méditation », un bon moyen d’apprendre à se « déstresser » pour pouvoir mieux affronter examens et autres devoirs.

Vous pouvez également  Cours de yoga parents-enfants (5-7 ans) – Yoga parents-enfants (7-12 ans)

  • Infos pratiques
    Durée : 1h30
  • 69, rue de l’Assomption– 75016
    Métro : Ranelagh, Bus 52, 22
Inscription
  • Tous les lundis, de 19h à 20h
  • Tarifs 345€

Ateliers

Viser l’harmonie, ensemble

Prendre le temps de partager ensemble une activité. Découvrir les bienfaits de la respiration et de la méditation. Faire bouger son corps de concert.
Le yoga vise à obtenir l’harmonie, rétablir l’énergie. Il permet, via la respiration, une détente corporelle et psychique. La pratique du Yoga améliore l’attention, la concentration et le sens de l’équilibre, aide à conserver une bonne flexibilité et développe la force physique.
Sans oublier d’encourager l’expression de la créativité et de l’imagination, tout en favorisant le sommeil. Ce qui n’empêche pas d’affûter son corps en pratiquant les exercices corporels et différentes postures.

Avec Daniela, les enfants découvriront le yoga de manière ludique et imagée. Parents et enfants apprendront à repousser les limites de l’attraction terrestre grâce à l’accro yoga. Un moment pour apprendre aussi à se redécouvrir les uns les autres et prendre du temps pour l’autre et avec l’autre.

  • Infos pratiques
    Durée : 1h00
  • Salle de danse du Gymnase Suchet, 26 avenue du Maréchal Franchet d’Esperey – 75016
    Métro : Jasmin, Bus PC1

 

Inscription
  • Tous les samedis
  • 5-8 ans + parent, de 10h30 à 11h30
  • 7-12 ans + parent, de 11h30 à 12h30
  • Tarifs 420€ par « couple »