C’est un véritable retour aux fondements du yoga que propose cet atelier de Hatha Yoga. En plus de séquences de Vinasaya (yoga en mouvement),, cette pratique intègre le Pranayama (l’art de la respiration) et la méditation. De grands mots qui peuvent faire peur mais auxquels il ne faut pas s’arrêter. Cet atelier vise à affûter et renforcer son corps en pratiquant les exercices corporels et différentes postures. Mais il permet aussi de retrouver son “centre”, son équilibre et de l’apaisement.

Quand à la “méditation”, un bon moyen d’apprendre à se « déstresser » pour pouvoir mieux affronter examens et autres devoirs.

Vous pouvez également  Cours de yoga parents-enfants (5-7 ans) – Yoga parents-enfants (7-12 ans)

• Infos pratiques
  Durée : 1h30
• 69, rue de l’Assomption– 75016
  Métro : Ranelagh, Bus 52, 22

 

JE CONSULTE LE PLANNING

Cet atelier Yoga destiné aux parents accompagnés de leurs enfants (ou adolescents) vous est proposé le samedi à Paris (16e arrondissement).

Pourquoi opter pour le Yoga ? Car il permet de prendre le temps de la complicité, de la confiance mutuelle entre les partenaires et de l’esprit d’équipe. Pour Daniela, professeure de l’atelier, « le yoga permet de rétablir l’énergie, par la détente corporelle et psychique, la respiration. Il encourage également l’expression de la créativité et de l’imagination. Il permet d’affûter son corps par la pratique des exercices et des postures. ».

L’atelier combine pratique du yoga traditionnel et acroyoga, avec pour objectif de construire une connexion plus forte entre parent et enfant (ou ado), selon les possibilités et le niveau de chaque couple.

Les ateliers :

 

 

• Infos pratiques
  Durée : 1h00
• Salle de danse du Gymnase Suchet, 26 avenue du Maréchal Franchet d’Esperey – 75016
  Métro : Jasmin, Bus PC1

A qui sont destinés les ateliers Yoga ?

Nos ateliers Yoga sont ouverts à tous. Les premières sessions seront dédiées aux bases de l’équilibre, à la pratique du Yoga traditionnel et aux principes d’Acroyoga. Puis nous travaillerons à l’évolution des postures et des équilibres, selon les niveaux de chacun.

Pourquoi un atelier Yoga ?

Le Yoga permet de découvrir les bienfaits de la respiration et de la méditation. Il ouvre de nouvelles connexions neuronales par la relaxation, favorisant le sommeil et la détente. Il améliore l’attention, le sens de l’équilibre, la flexbilité, la concentration.

 

Qui est l’enseignante ?

Daniela Rivera est une ancienne gymnaste mexicaine qui a découvert le Yoga à Seattle, aux Etats-Unis. Elle s’est prise de passion pour l’Acroyoga et ses bienfaits, devenant après plus de 10 ans de pratique professeure à Paris.

Quels sont les objectifs de l’atelier Yoga ?

Le plaisir avant tout, le développement de la confiance en soi, la tolérance envers les autres et envers soi, mais aussi le tonus musculaire : par l’assouplissement, les massages, les postures.