GRS

La gymnastique autrement

POUR VOUS INSCRIRE, VEUILLEZ CLIQUER SUR LE LIEN SUIVANT: https://app.apprends-et-reve.fr/

La gymnastique rythmique (GR), anciennement appelée gymnastique rythmique et sportive (GRS) est une discipline olympique depuis 1984. Elle se pratique soit en individuel soit en groupe de 5 gymnastes.

Discipline esthétique par excellence, elle se situe à mi-chemin entre l’art et le sport, par le maniement d’engins et l’exécution physique de chaque exercice. La « rythmique » se fait art lorsque le corps en mouvement s’imprègne d’élégance et d’harmonie. Cela permet de développer à la fois force, souplesse et équilibre sans négliger une certaine agilité indispensable pour les sauts, un sens aigu de l’orientation dans l’espace et une dextérité d’artiste pour le maniement des engins (le ballon, la corde, le cerceau les massues et le ruban.

Cet atelier GRS existe également pour les adolescents, cliquez pour le lien pour voir l’atelier : Cours de GRS pour ado (12-13 ans)

POUR VOUS INSCRIRE, VEUILLEZ CLIQUER SUR LE LIEN SUIVANT: https://app.apprends-et-reve.fr/

 

Atelier GRS pour enfants : l’objectif de l’atelier

L’objectif de cet atelier GRS est de s’initier à la discipline, qui requiert un certain niveau de qualités physiques et une tonicité musculaire. Il existe deux types de souplesse : celles des jambes, basée sur les écarts, et celle du dos qui repose sur les cambrés. Tout comme les équilibres, la forme d’une souplesse doit être maintenue et ample.

Le déroulement de l’atelier GRS

« A travers différents exercices, nous travaillerons la souplesse, la coordination, l’équilibre, l’agilité et le rythme des enfants. Nous étudierons les multiples répertoires de mouvements, ainsi que la relation à la musique permettant des chorégraphies variées tout en laissant place à l’innovation et à la création. »

Atelier GRS : l’enseignante

Après 20 ans de carrière en tant que gymnaste, Fanny Cardoso passe de l’autre côté du tapis. Diplômée d’un certificat professionnel et d’un diplôme de moniteur fédéral spécialisé en gymnastique rythmique, elle est entraîneur depuis 3 ans et évolue dans plusieurs clubs d’Île-de-France à des niveaux variés (Régional, Fédéral et National) pour différentes tranches d’âges, de 2 à 30 ans.

  • Infos pratiques
    Durée : 1h15
  • Gymnase des Bauches, 14, rue des Bauches – 75016
    Métro : La Muette, Ranelagh, RERC Boulainvilliers, Bus 52, 22, 32
Inscription
  • Tous les vendredis
  • De 16h45 à 18h
  • Tarifs 340€

GRS

La gymnastique autrement

(Jusqu’à 13 ans)

POUR VOUS INSCRIRE, VEUILLEZ CLIQUER SUR LE LIEN SUIVANT: https://app.apprends-et-reve.fr/

Corde, ruban, massue, cerceau, massue, autant d’instruments pour pratiquer la gymnastique autrement. Ces cinq engins doivent continuellement être utilisés par la gymnaste lors des enchainements et chorégraphie. Sauter, pivoter, rouler ou rester en équilibre, tout en manipulant ces objets, ça n’est pas facile. Mais c’est un challenge à la portée de nos sportives.
L’atelier Gymnastique Rythmique et Sportive est exclusivement réservé aux jeunes filles.

Ce cours de GRS est également disponible chaque semaine pour les plus jeunes. Pour voir la fiche du cours, cliquez sur le lien suivant : Atelier GRS pour enfant à Paris (7-12 ans)

POUR VOUS INSCRIRE, VEUILLEZ CLIQUER SUR LE LIEN SUIVANT: https://app.apprends-et-reve.fr/

 

Cours de GRS : l’enseignante

Fanny Cardoso est passée de l’autre côté du tapis après 20 ans de carrière professionnelle. Entraîneur depuis plus de 3 ans, elle est diplômée d’un certificat professionnel et d’un diplôme de moniteur fédéral spécialisé en gymnastique rythmique. Elle évolue dans différents clubs situés en Île-de-France et entraîne différentes tranches d’âge (de 2 à 30 ans) et des niveaux variés, du Régional au National.

L’objectif du cours

Ce cours s’adresse avant tout aux jeunes filles, notamment les âmes artistiques qui pourront se plaire à en découvrir les diverses facettes. L’objectif du cours : s’initier à la GRS, en prenant connaissance de ses bases corporelles et de chaque engin (ballon, ruban, cerceau, massues, corde).

Le déroulement du cours

Nous travaillerons plusieurs figures au travers d’exercices et mobiliseront l’équilibre (passé, arabesque, à boucle…), le saut (enjambé, de biche, “butterfly”…), le pivot (pied dans la main, fouetté…), la souplesse (celle des jambes, basée sur les écarts, et celle du dos (qui repose sur les cambrés).

Nous étudierons le répertoire complet des mouvement au travers de chorégraphies variées, en laissant place à l’innovation, la création et la relation à la musique.

POUR VOUS INSCRIRE, VEUILLEZ CLIQUER SUR LE LIEN SUIVANT: https://app.apprends-et-reve.fr/

  • Infos pratiques
    Durée : 1h15
  • Gymnase des Bauches, 14, rue des Bauches – 75016
    Métro : La Muette, Ranelagh, RERC Boulainvilliers, Bus 52, 22, 32
Inscription
  • Tous les vendredis
  • De 16h45 à 18h
  • Tarifs 340€